凉风至，白露生，寒蝉鸣
夏尽秋来，金风渐至
二十四节气之立秋即将到来
秋季是最适宜进补的季节
今天推荐几款秋季滋补食疗
立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥哦~
01
手撕茄子
材料：长茄子、生抽两勺、香醋两勺、白糖半勺、蒜末、小葱
做法：将茄子切段放蒸箱蒸熟，撕成细条，将调料和葱蒜混合，在茄子上淋上酱汁即可
02
川贝雪梨盅
材料：雪梨、川贝、冰糖
做法：雪梨洗净，在顶部切开一块，将核挖出，放入8-10粒川贝和适量冰糖，盖上顶部，蒸箱蒸30分钟即可
03
排骨炖萝卜
材料：排骨、萝卜、姜片、盐
做法：排骨加姜片焯水吸净，萝卜切成滚刀块，取大碗装入排骨、萝卜，倒入适量清水，放蒸箱蒸40分钟，最后撒上食盐调味即可
04
蒜蓉粉丝蒸虾
做法：大虾洗净开背去虾线，用姜丝、料酒腌5分钟，粉丝泡水软化后捞出备用，粉丝在盘中打底，放上腌好的虾和蒜蓉，淋上酱油、芝麻油和盐，放入蒸箱蒸10分钟即可
以上四款滋补食疗
都可以用雅士林集成灶蒸烤一体机轻松搞定
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